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Segunda-Feira, 13 de Agosto de 2018, 07h:00

PREVENÇÃO

Diabetes tipo 2 aviso - a única coisa que você deve fazer após o exercício ou risco de problema no pé

MATT ATHERTON

Reprodução

Cuidados com a caminhada

DIABETES tipo 2 pacientes devem exercer para reduzir o risco de sintomas elevados de açúcar no sangue. Mas, esta é a única coisa que todos os diabéticos devem fazer depois de caminhar, ou arriscar complicações dolorosas nos pés.

Diabetes tipo 2 aviso - a única coisa que você deve fazer após o exercício ou risco de problema no pé

DIABETES tipo 2 pacientes devem exercer para reduzir o risco de sintomas elevados de açúcar no sangue. Mas, esta é a única coisa que todos os diabéticos devem fazer depois de caminhar, ou arriscar complicações dolorosas nos pés.

 

Diabetes tipo 2 é causado pelo pâncreas não produzindo o hormônio insulina o suficiente, ou o corpo não está reagindo à insulina.

A condição pode levar a uma perda de sensibilidade nas extremidades, incluindo as mãos ou os pés.

Quando os pacientes diabéticos vão para uma longa caminhada, é crucial que eles verifiquem os pés depois, alertou a instituição de caridade Diabetes UK.

Lesões nos pés não tratados podem levar a úlceras ou infecções, acrescentou o NHS.

Na pior das hipóteses, isso pode causar gangrena - onde o tecido do corpo morre e tem que ser amputado.

Mais de 135 amputações resultantes de diabetes são realizadas no Reino Unido a cada semana.

"Embora a caminhada seja considerada uma atividade física segura para pessoas de todas as idades e níveis físicos, é especialmente importante que as pessoas com diabetes tomem algumas precauções antes de começarem a bater nas calçadas", disse Diabetes UK.

“Todo mundo com diabetes precisa checar seus pés diariamente por qualquer mudança. Fazer isso depois de uma caminhada é muito importante, em caso de danos potenciais, como bolhas e cortes.

“Qualquer um que tenha problemas nos pés deve falar com a equipe de diabetes antes de iniciar uma caminhada séria.

Diabetes tipo 2: Verifique o sintoma do pé após o exercício

Certifique-se de usar meias que não esfreguem e calçados adequados que se ajustem bem.”

Apesar dos riscos, a atividade física é uma ótima maneira para os pacientes com diabetes reduzirem o açúcar no sangue.

Caminhar rápido, subir escadas ou fazer trabalhos domésticos extenuantes podem contar como atividades moderadas, desde que os pacientes fiquem sem fôlego.

Todos devem ter pelo menos 150 minutos de atividade toda semana.

O exercício também ajuda os diabéticos a perder peso. Perder peso torna mais fácil para o corpo diminuir os níveis de açúcar no sangue.

Diabetes tipo 2: Os sintomas incluem fadiga e perda de peso inexplicada (Imagem: GETTY Images)

Diabetes tipo 2: Verifique os pés após andar

Diabetes tipo 2: Verifique sempre os pés após o exercício, pois é difícil sentir feridas (Imagem: GETTY Images)

Pacientes com diabetes decidindo aumentar seus níveis de exercício devem considerar ter uma banana ou outro pedaço de fruta antes e depois do treino, disse a instituição de caridade.

Certifique-se de estar seguro ao caminhar e leve consigo tratamentos de hipoglicemia de emergência.

Diga a alguém onde você está planejando se exercitar e sempre use uma etiqueta de identificação de diabetes.

Os sintomas da diabetes incluem perda de peso, fadiga e visão turva.

Fale com um médico se estiver preocupado com os sinais ou sintomas do diabetes.

Diabetes: Quatro sintomas comuns

Diabetes é uma condição vitalícia que faz com que o nível de açúcar no sangue de uma pessoa fique muito alto.

Existem dois tipos principais - tipo 1, quando o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células produtoras de insulina e o tipo 2, quando o corpo não produz insulina suficiente, ou as células do corpo não reagem à insulina.

Tipo 2 é mais comum que o tipo 1, com 90 por cento de todos os diabéticos no Reino Unido tendo tipo 2.

Urinar freqüente

Ir ao banheiro muito mais do que o habitual, especialmente à noite, é um sinal comum de diabetes.

Urinar com frequência também é um sinal de outras questões médicas, como problemas de próstata, por isso não deixe de visitar seu médico para confirmar a presença de diabetes.

Sede

A sede excessiva, também conhecida como polidipsia, é um sinal clássico de diabetes.

Está ligado à micção frequente. À medida que o excesso de glicose se acumula no sangue, os rins são forçados a trabalhar muito para filtrar e absorver o excesso de açúcar e, se não conseguem acompanhar, o excesso de açúcar é excretado na urina, retirando fluidos dos tecidos do corpo.

Isso desencadeia mais micção, o que pode deixar os diabéticos desidratados.

Visão embaçada

Altos níveis de açúcar no sangue podem fazer com que a lente dentro do olho inche, o que pode resultar em visão embaçada.

Níveis muito baixos de açúcar no sangue também podem causar visão turva.

Perda de peso

Se você não está tentando perder peso, e percebe uma perda de massa muscular ou os números nas escalas caem, isso pode ser um sinal de diabetes.

Isso acontece porque insulina insuficiente impede o corpo de obter glicose do sangue para as células para usar como energia.

O corpo então começará a queimar gordura e músculo para obter energia, causando perda de peso.

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